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食育モンスター

2019/07/28

秋山さん@心臓ヨガ

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【心臓】は、
血液を送り出すポンプという重要な役割を持つ臓器。
そして同時に、
思考や感情といった精神活動とも密接に関わっています。

体を動かした時はもちろん、
緊張したり不安になったり怒ったり・・・
感情が動いた時にも
心臓の鼓動が早くなりますよね。
逆に、
ゆったりとリラックスしている時には
心臓も穏やかな鼓動を刻みます。

私たちが良く使う「心」という漢字は、
心臓の形をかたどったもの。

英語で心臓を表す「Heart」は、
“こころ” という意味でも使われますし、
中国の医学でも「心主神明」という言葉があります。

“心臓は精神を司る重要な働きをしている”
という意味です。

『心臓ヨガ®︎』では、
誰しもが持つ【心臓】という存在に意識を向けます。

伝統的なヨガの手法(哲学/姿勢/呼吸/瞑想)をベースに、
医科学的根拠とともに学び、
ポジティブヘルスの姿勢をもって実践していきます。

▼『心臓ヨガ®︎』 (運営元:一般社団法人 日本ポジティブヘルス協会)の詳しい情報はコチラから
『心臓ヨガ®︎』WEBサイト